Com certeza você já ouviu falar que o chá verde é um poderoso aliado do emagrecimento. Mas, ele pode te ajudar em muito mais coisas. Confira os benefícios poderosos do chá verde.
O chá verde, é conhecido cientificamente como Camellia sinensis, uma árvore de porte grande muito comum da região asiática. Pode ser encontrada no Japão, China, Índia e até Sri Lanka, mas a melhor espécie é vista na China.
Muitas Dicas de Dieta incluem chá verde em seus cardápios para auxiliar no emagrecimento. Mas o chá verde tem muito mais a oferecer, e é sobre isso que trataremos neste artigo.
As folhas dessa planta, que são a base para a preparação do chá, apresentam muitos componentes antioxidantes, além de outros diversos componentes com propriedades estimulantes e diuréticos.
Benefícios poderosos do chá verde:
1. Acelera o metabolismo
Como já dissemos, o chá verde é muito consumido em várias dietas. Você pode tomar esse chá se estiver fazendo Jejum Intermitente, Dieta Cetogênica, Dieta Low Carb, Dieta Dukan e até mesmo a Dieta do Ovo.
Essa propriedade faz com que nosso organismo passe a queimar mais calorias, e quando aliado a uma dieta correta e rotina de exercícios, há perda de peso.
2. Efeito Diurético
Outro benefício poderoso do chá verde é seu efeito diurético. Tem ligação também com a perda de peso, já que muitas vezes, no início das dietas as pessoas eliminam líquidos e não gordura.
Então, ele pode auxiliar pessoas que sofrem com inchaços, retenção de líquidos e que também desejam perder uns quilinhos.
3. Ação antioxidante e anti-inflamatória
Vários estudos já comprovaram esses benefícios poderosos do chá verde. Além de fortalecer a imunidade, ajuda no combate às inflamações.
Isso sem falar na excelente atuação em relação a outras doenças com o Alzheimer, também na redução do risco das pessoas terem derrames e atuando na diminuição do risco de surgirem doenças cardiovasculares.
Lembrando que, apesar do Chá Verde ter benefícios incríveis, não são todas as pessoas que podem fazer uso dele. E mais importante ainda, para pessoas sem contra indicação para utilizá-lo, há uma dose máxima diária.
Assim, estão impedidos de tomar chá verde as pessoas que tenham problemas no fígado, rins, coração. Ainda, as mulheres que estão amamentando ou que estejam grávidas.
E se você for muito ansioso, é bom tomar chá verde em pequena quantidade, já que ele possui um efeito estimulante. E também evitar tomá-lo no período da noite para não correr o risco de ter insônia.
Deixe um comentário